ЛЕГКО готовить, ВКУСНО есть, ЗДОРОВО худеть
КНИГА 100 рецептов для сбалансированного питания
Как питаться вкусно и худеть! Книга рецептов для тех, кто устал сидеть на диетах и голодать.
*ТИРАЖ ОГРАНИЧЕН
ДЛЯ КОГО КНИГА:
хотите сделать первый шаг к фигуре мечты, но вечно откладываете на завтра
хотите избавиться от сахарной зависимости и найти альтернативу шоколадным батончикам и булочкам
хотите чувствовать себя уверенно в коротких шортах и купальнике
устали втягивать живот для фото
не хотите тратить много времени в продуктовом магазине на поиски нужных продуктов
хотите готовить быстро, просто и вкусно
сильно заняты и вам некогда по 2-3 часа стоять у плиты
хотите прийти в форму после родов, но тренировки противопоказаны
чувствуете постоянную сонливость и апатию
устали от запретов
и ограничений правильного питания
и ограничений правильного питания
любите вкусно поесть, но есть сложности в выборе правильных продуктов и сочетании их для блюд
хотите восстановить здоровье и сбросить лишние килограммы без диет и тренировок
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПИТАНИЯ ПО ОНЛАЙН-КНИГЕ ВЫ:
Перестанете тратить лишние деньги на ненужные продукты
Больше не будете вестись на рекламу в продуктовых магазинах и будете покупать только то, что реально нужно для рецептов
Удивитесь, насколько дешево обходится правильное и вкусное питание
Научитесь готовить вкусные
и полезные блюда из привычных ингредиентов
Больше не будете вестись на рекламу в продуктовых магазинах и будете покупать только то, что реально нужно для рецептов
Удивитесь, насколько дешево обходится правильное и вкусное питание
Научитесь готовить вкусные
и полезные блюда из привычных ингредиентов
Узнаете, какие продукты нужны для здоровья и энергии
Получите здоровое и подтянутое тело без тяжелых тренировок
Перестанете стоять у плиты по 2 часа, а превратите готовку в удовольствие
Почувствуете легкость во всем теле и энергию, о которой даже не подозревали
Получите здоровое и подтянутое тело без тяжелых тренировок
Перестанете стоять у плиты по 2 часа, а превратите готовку в удовольствие
Почувствуете легкость во всем теле и энергию, о которой даже не подозревали
СОДЕРЖАНИЕ
33 Завтрака + 33 обеда + 33 ужина + ПЕРЕКУСЫ + ДЕСЕРТЫ
Меню на каждый день: завтрак + обед + ужин сбалансировано по КБЖУ — калории, белки, жиры, углеводы
Вкусные и полезные ПЕРЕКУСЫ в рамках ежедневного КБЖУ
Очень вкусные и полезные ДЕСЕРТЫ без вреда и лишних калорий
Составлено и сбалансировано при поддержке профессионального нутрициолога и диетолога
Рецепты из простых продуктов, которые продаются в любом супермаркете
Меню на каждый день: завтрак + обед + ужин сбалансировано по КБЖУ — калории, белки, жиры, углеводы
Вкусные и полезные ПЕРЕКУСЫ в рамках ежедневного КБЖУ
Очень вкусные и полезные ДЕСЕРТЫ без вреда и лишних калорий
Составлено и сбалансировано при поддержке профессионального нутрициолога и диетолога
Рецепты из простых продуктов, которые продаются в любом супермаркете
ИСТОРИЯ КИРИЛЛА КАРНАУХОВА
«Мы участвовали вместе с женой, только я накануне получил травму. Все мое участие в марафоне заключалось в правильном питании. Но даже благодаря ему, я похудел на 5 кг!
Весь мой режим дня из-за состояния здоровья сводился к тому, что я много лежал и ел. Представляю, каким был бы результат, если бы я ещё тренировался!
Вообще, самая большая проблема для меня всегда была — наладить нормальное питание. Потому что сложно заставлять себя готовить что-то, искать рецепты. Благодаря меню и списку продуктовой корзины, я всегда знал, что буду есть и из чего готовить. Такой подход хорошо дисциплинирует и помогает в быту.
Это дало реальную мотивацию заняться собой и наладить режим дня и питания. Спасибо огромное Дмитрию и Надежде за такую возможность!»
Весь мой режим дня из-за состояния здоровья сводился к тому, что я много лежал и ел. Представляю, каким был бы результат, если бы я ещё тренировался!
Вообще, самая большая проблема для меня всегда была — наладить нормальное питание. Потому что сложно заставлять себя готовить что-то, искать рецепты. Благодаря меню и списку продуктовой корзины, я всегда знал, что буду есть и из чего готовить. Такой подход хорошо дисциплинирует и помогает в быту.
Это дало реальную мотивацию заняться собой и наладить режим дня и питания. Спасибо огромное Дмитрию и Надежде за такую возможность!»
СТОИМОСТЬ
ОБНОВЛЕННОЕ Меню от Дмитрия с рецептами на каждый день
33 Завтрака + 33 обеда + 33 ужина + ПЕРЕКУСЫ + ДЕСЕРТЫ
Таблица перевода из граммов в стаканы/ложки
33 Завтрака + 33 обеда + 33 ужина + ПЕРЕКУСЫ + ДЕСЕРТЫ
Таблица перевода из граммов в стаканы/ложки
850 ₽
12 $
ЭТИ БЛЮДА ПРИГОТОВИЛИ ПО КНИГЕ «ЛЕГКО готовить, ВКУСНО есть, ЗДОРОВО худеть»
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
В каком формате книга?
Книга «ЛЕГКО готовить, ВКУСНО есть, ЗДОРОВО худеть» в виде PDF файла, который вы можете скачать себе на компьютер и смартфон, а при желании - распечатать.
Нужно будет какие-то специализированные/дорогие продукты покупать?
Нет, все продукты из меню продаются в обычных супермаркетах и ничего особенного приобретать не понадобится. К тому же, в книге предусмотрены замены некоторых продуктов, которые вам не понравятся или вдруг не найдете.
Сложно встроить режим питания в свою обычную жизнь?
Наш мозг так устроен, что все новое он воспринимает с опаской и всячески сопротивляется нововведениям. Поэтому не стоит сразу кардинально менять пищевые привычки, начинайте постепенно внедрять новые блюда и сами увидите, как легко и гармонично режим правильного питания впишется в вашу жизнь.
Дорого для меня, есть скидки?
Книга стоит, как один поход в ресторан фаст-фуда, а теперь вспомните, сколько ненужных продуктов вы купили только на прошлой неделе и выбросили их, потому что не съели и они испортились. С книгой у вас не будет таких проблем, потому что с ней вы будете значительно экономить на продуктах и покупать только то, что нужно на несколько дней.
Долго готовить по рецептам из книги?
Все наши участники марафона «Рецепт здоровой жизни», которые питаются по меню из книги говорят, что больше 20-30 минут не тратят на приготовление. Все блюда подобраны так, чтобы вам не пришлось долго стоять у плиты, потому что мы сами это делать не любим!
А как быть в отпуске, где нет возможности готовить себе по предлагаемым рецептам?
Практически в любом кафе и ресторане есть блюда в меню, похожие на рецепты из книги.
У меня маленький ребенок, для него надо отдельно готовить?
Все блюда в книге можно есть ребенку, если он уже ест с общего стола и у него нет аллергии на какие-либо ингредиенты. Все рецепты максимально простые, участники марафона «Рецепт здоровой жизни» рассказывали, что их дети питались вместе с ними по нашему меню.
Кто составлял книгу и на основе каких исследований?
Книга составлена совместно с профессиональным нутрициологом и диетологом. К тому же, все блюда мы проверили на себе и своей семье и можем со 100% гарантией сказать, что при соблюдении рекомендаций из книги, можно худеть и не чувствовать себя голодным.
У меня нет специальных кухонных весов, чтобы взвесить продукты, как рассчитать нужное количество ингредиентов?
В книге есть специальная таблица для перевода из грамм в стаканы и ложки. Вы точно справитесь!
Сколько будет доступна книга?
Книга доступна сразу же после оплаты на сайте. Вы можете скачать ее и эти материалы останутся с вами навсегда.
Сколько понадобится денег, чтобы питаться по вашему меню?
Продуктовая корзина в книге и все меню на каждый день составлены так, чтобы вы могли купить продукты в любом супермаркете или заказать на доставку. Ничего сверхъестественного и уникального: обычные продукты, которые вы ежедневно видите на прилавках магазинов.
Как оплачивать из другой страны?
При выборе тарифа вы увидите удобные способы оплаты по всему миру. Если у вас возникли какие-либо сложности, напишите в поддержку.
Лицензионный дистрибьютер контента: ИП Бубнова А. О.
Контент создан и все права принадлежат Мелешко Дмитрию Викторовичу
ИНН 253902439399
Контакты для связи: info@nadyameleshko.org
Договор оферты
Политика в отношении обработки персональных данных
Контент создан и все права принадлежат Мелешко Дмитрию Викторовичу
ИНН 253902439399
Контакты для связи: info@nadyameleshko.org
Договор оферты
Политика в отношении обработки персональных данных
